Impulse

Bewusst atmen, um zu heilen und zu transformieren

Frau die Energei tankt - Bewusst atmen, um zu heilen und zu transformieren

Welche Bedeutung hat unser Atem? Wie kannst du bewusst atmen, um zu heilen und zu transformieren?

Okay, Leute, heute werden uns in ein Thema tauchen, dass, während es auf der Oberfläche erscheinen mag sehr banal sein, ist eigentlich der Schlüssel Tor Weg zu unserer Transformation - der Atem. Die meisten von uns für selbstverständlich zu atmen, doch es ist etwas, das ohne uns geschieht, darüber nachzudenken, die, richtig? Und zum größten Teil, das ist, was wir tun. Wir können natürlich auch unsere Atem- es hält steuern, ist es in verschiedenen Formular- groß / klein, langsam / schnell ändern. Wir können mit allen Arten von Yoga-Praktiken kombinieren tiefen Zustand der Meditation beflügeln, die Kundalini Anheben und Baden die Zellen unseres Körpers mit Sauerstoff Leben zu geben. Mit all den Möglichkeiten, die ich glaube, es ist Zeit, diese weiter als wichtiges Werkzeug für unsere persönliche Heilung und Entwicklung zu erforschen.

Atem ist Leben!

Atem ist Leben. Atem ist Macht. Der Atem ist ein Träger von Energie, nicht nur Sauerstoff enthält Luft, die wir brauchen, um unsere Körper am Leben zu halten. Ätherische Energie reitet auf bewussten Atem. Manche mögen dies als „Prana“ in der östlichen Tradition verweisen. Es ist nicht wichtig, so viel, wie es genannt wird, ist es wichtig zu verstehen, dass es existiert und ist für jeden von uns zur Verfügung, wenn wir dies wünschen. Der Atem ist etwas, das wir die geringste Menge an Zeit ohne existieren können. Wir können Tage oder Wochen ohne Essen gehen, vielleicht ein paar Tage ohne Wasser, aber nur wenige Minuten ohne Atem. Es ist das erste, was wir tun, wenn wir geboren werden, und es ist das letzte, was wir tun, bevor wir unseren Körper verlassen. Viele glauben, dass die Seele selbst reitet auf den Atem. Henry Ford ging sogar so weit, den letzten Atemzug von seinem großen Freund Thomas Edison in einem Reagenzglas zu erfassen er für die Nachwelt versiegelt hatte! Der Atem ist wichtig, aber wir haben in der Regel nichts von ihrem Potential waren unser Leben zu verwandeln.

Die steigende Popularität des Yoga im Westen in den letzten 40 Jahren hat sich viel getan, viele zum Thema Atem zu erziehen. Meiner Meinung nach, ist die ganze Grundlage von Yoga über Atem, zu lernen, was man mit dem Atem, um Bewusstsein eines zu erhöhen tun können. Natürlich ist die Nebenwirkung einer regelmäßigen Yoga-Praxis ist auch ein gut abgestimmte Körper, und das ist für jedermann ebenso wichtig. Es gibt viele Zweige auf die „Yoga-Baum“, verschiedene Denkschulen und andere Absichten, aber alle dienen ein Bewusstsein für Selbst erweitern, nicht nur die Persönlichkeit selbst / Ich, sondern das größere Wesen, das wir jeweils. Ich stelle mir vor, dass, wenn alle unsere Führer regelmäßig Praktiker der gesunde Atmung waren, entweder über Yoga oder eine andere Praxis, wäre viel bessere Entscheidungen getroffen werden!

Zugriff auf dieses Werkzeug der Macht - der Atem, erfordert keine speziellen Werkzeuge, nur Ihre Bereitschaft, zu erforschen und zu spielen.


Vorlage des Atems

Inhalieren> Pause> Exhale

Kraft> Power> Aktion

Grounded> Balanced> Stabilität

Verantwortung> Verantwortung> Integrität


Oben ist eine Vorlage von dem, was der Atem bedeutet. Es gibt 4 Stufen des Atems, wie dargestellt. Ich werde versuchen, dies zu erklären, wie es meine durch meine Führer vor kurzem erklärt wurde. Die erste Ebene ist die grundlegende Wirkung des Atems, inhalieren-Pause-ausatmen. Wenn wir den Atem bewusst, atmen wir Energie in unseren Körper. Dann gibt es eine kurze Pause, in der alles, die in integrierten gebracht wurden. Schließlich gibt es die Ausatmen, alle freisetzt, die nicht benötigt wird.

Auf der zweiten Ebene ist es Kraft-Power-Aktion. Wir atmen in unsere Stärken, die Macht zu schaffen, Maßnahmen zu ergreifen. Sehr einfach in der Tat, doch so sehr mächtig. Wenn wir den Atem bewusst (und es nicht für längere Zeit sein muss) integrieren wir mehr von dieser ätherischen Energie, die ein Teil von uns ist. Dies gibt uns die Kraft, um voranzukommen schaffen, was wir in diesem Moment sehen, neben wollen. Nimmt man die ersten drei Buchstaben dieses Niveau wir SPA haben. Wir alle haben unsere eigenen internen Wellnessbereich über den Atem! Prüfen Sie mit sich selbst in, wenn Sie das Gefühl gestresst sind. Beachten Sie, wie der Atem kann eingeschränkt und reduziert werden. Jetzt brauchen Sie nur zu stoppen und atmen in Ihrem Spa, ein paar lange tief atmet nehmen. Beachten Sie den Unterschied. Verstehen Sie, wie kann der Atem verwendet werden, um Ihnen zu helfen gut zu sein. Die Aufmerksamkeit eigenen Körper zu jemandes ist der Schlüssel.

Auf der dritten Ebene haben wir geerdet ausgewogene Stabilität. Dies ist definitiv etwas, das wir können alle profitieren von von ihm verbindet. Um durch alle Veränderungen und Stress des modernen Lebens es so lebenswichtig ist geerdet zu sein in sich selbst, ausgewogen und stabil. Der Atem sorgt dafür auf dieser Ebene und dies wird die Energie für die letzte Ebene.

Jetzt einatmen wir in unsere Stärken, und wir werden in unserer eigenen Energie geerdet. Nun gehen wir zum 4. Ebene Atem. Als wir die Energie des Atems zu seinem vollen Ausdruck in uns bringen, haben wir nun Zugang und Nutzen der Worte Verantwortung, Verantwortlichkeit und Integrität. Ferner sagte, haben wir die Möglichkeit, in unserem Leben verändern zu reagieren. Wir übernehmen Verantwortung für unser Handeln und deshalb können wir für unsere Kreationen verantwortlich sein und was wir sagen und tun in der Welt. Dies führt uns zu dem letzten Wort - Integrität. Integrität ist ein starkes Wort, weil es die Idee bringt, die wir voll und ganz in diesem Moment in unserer Wahrheit stehen. Wir haben daraus erstellt und wir sind die ersten, die Integration aller dieser Energie in uns selbst fühlen.

Um diese Vorlage zusammenzufassen, ist der Zweck des Atems die Integrität unseres ganzen Seins zu inhalieren. Es ist nicht nur die physische Selbst, es ist das energetische / ätherische Selbst im gegenwärtigen Moment bei uns in einem bessere Abstimmung zu bewegen. Diese bewusste „Zusammenkommen“ des Menschen und die geistigen Teile von uns unterstützt uns Änderungen innerhalb des 5D-Paradigma zu machen, die wir jetzt leben im Innern. Nein ist es mehr genug, nur innerhalb der Grenzen zu bleiben, was zu diesem Zeitpunkt zu uns bekannt ist. Um sie zu fördern, werden, müssen wir die Aufmerksamkeit auf das Fahrzeug des Atems zahlen. Wir müssen vertrauen und gehen hinaus in diesen unbekannten Teil von ihnen selbst, unserem wahren Selbst, um vorwärts zu ändern und die anschließende Umwandlung zu bewegen. Die fünfte Dimension ist alles über jeden einzelnen von uns, unsere Arbeit zu tun,

Vorschläge um mit dem Atem zu arbeiten

Die Energie der Atem Brennstoffe us- körperlich, geistig und emotional. Es wird gesagt, dass wir nicht eine Aktion, ohne zuvor einen Atemzug nehmen können. Wie ich bereits erwähnt habe, eine Form des Yoga ist eine gute Möglichkeit, eine Arbeit Atem zu verstehen, denn es ist die Wurzel der Praxis ist. Was Sie nicht wollen, Yoga zu tun? Wie wäre es zu Fuß? Versuchen Sie folgendes: Während auf einem Weg, Ihre Atmung feststellen, wie es ist. Dann versuchen, eine 4 Zählung inhalieren, dann eine kurze Pause, dann eine glatte 4 Zählung ausatmen. Je nachdem, wie praktizieren Sie sind, könnten Sie tun dies als 6 oder 8 Zählung auch. Nehmen Sie die ersten Worte der vier Ebenen und während Sie dies vorstellen, tun sich Kraft Einatmen Gefühl geerdet und das Gefühl der Lage zu reagieren, was das Leben dir bringt. Stellen Sie sich vor Energie auf der Welle Ihres inhalieren in Ihren Körper fahren. Lassen Sie es in dieser Pause nach dem Höhepunkt Ihrer inhalieren integrieren - es dauert nur einen Moment! Dann gleichmäßig ausatmen, was nicht mehr benötigt wird. Wenn Sie möchten, können Sie sich vorstellen, ob körperliche, geistige oder emotionale Ausatmen toxins-. Wenn Sie etwa 30 Minuten zu einer Zeit, zu Fuß, können Sie, indem Sie versuchen, diese Praxis für die ersten 5 Minuten Ihrer Wanderung beginnen und wenn Sie es genießen können Sie diese erweitern. Mit etwas Übung werden Sie eine Veränderung in Ihrem unbewussten Atemmuster bewirken, die sehr nützlich sein können!

Was wir arbeiten hier nimmt das Atem- das grundlegendste Werkzeug der Schöpfung, die jeder von uns hat, und wir es ins Bewusstsein bringen. Der Grund, dass wir dies tun, ist wir brauchen alle Änderungen zu integrieren, wie die Frequenzen des Planeten in unserem Körper geschieht selbst verstärkt werden. Das, plus all die Energie, die von allen quarters- auf unserem Planeten sind Streaming bekannt und unbekannt. Viele, die energetisch empfindlich spüren diese Energiewellen. Andere fühlen sich Trieben, die sie brauchen Veränderungen in ihrem Leben ziemlich stark zu machen, wie die Änderung und Verbesserung der Ernährung, Beziehungen in der Arbeit oder persönlichen Bereichen zu ändern, und manchmal ein Gefühl zu wollen, in sich gehen tiefer und nicht nur die Massenbewusstsein Version akzeptieren der Wirklichkeit. In der fünften Dimension nur die Schwingung der Liebe ist, die Angst erzeugen kann dort nicht. Wenn Sie sich selbst Entscheidungen aus Angst machen finden, stoppen Sie sich und für ein paar Minuten atmen und mehr Energie in mit Ihrem Atem laden Sie zu unterstützen, auf die Integrität der eigenen Wahrheit als ein Wesen zu bewegen, die ein Recht auf diese hohen Energien hat. Viel zu lange alles, was wir es scheint fast abstrus, dass wir so eingetaucht in Angst und Trennung wurden tatsächlich in einer Welt leben könnten, die auf Liebe konzentriert, sind Sie einverstanden? Wir sehen die Liebe Anfang über in den Medien gesprochen werden, doch Angst und Spaltung schreien ihre Köpfe noch aus. Sie nicht „anbeißen“! Setzen Sie Ihre eigene Energie in Ihrem Körper zu schaffen, Ihr Selbst, als ein heiliger Ort der Kraft und des Friedens. Die stärkste Armee ist derjenige, der nie in den Kampf zu gehen. Wert auf Ihre Ruhe. Die Kämpfe von dem, was in der Welt vor sich geht gehören nicht zu Ihnen. Sie verinnerlichen sie nicht. Erinnern Sie sich, dass ja in der Tat, Sie ein energetisches Wesen von großer Macht sind, die einen Teil von sich selbst in diesen Körper diese Erfahrung haben gequetscht hat. Durch die Arbeit mit dem Atem nur ein paar Minuten pro Tag werden Sie Ihre Kraft und Ihr Gefühl des Friedens zu erhöhen.

Im sportlichen Bereich, müssen professionelle Tänzer und Sänger wissen, wie Atem zu verwenden, um die Ergebnisse zu erzielen, die sie wollen. Sie werden geschult, und sie bewusst verwenden Atem, um auf sehr hohem Niveau zu erreichen. Für den Rest von uns, einen bewussten Atem verwenden, kann unsere Kraft und Ausdauer verbessern. Neulich habe ich versucht, es selbst während auf einer elliptischen Maschine trainieren. Nach dem Erwärmen für etwa 10 Minuten bemerkte ich meine Herzfrequenz. Dann hat ich für den langsamen, tiefen Atemzug in der 04.04-Sequenz. Nach einer Minute oder so fiel der Indikator für meine Herzfrequenz von 10%! Dies ist nur eine Anekdote, dass Ihr Atem zu zeigen, und die Art, wie Sie es verwenden kann leistungsfähige Veränderung in Ihrem Körper.

Nun eine andere Art und Weise mit dem Atem arbeiten, wenn Sie ruhen. Zum Beispiel können Sie den 4/4 Atem als eine Möglichkeit, üben Sie Ihre Seele baumeln zu lassen vor dem Einschlafen. Selbst wenn Sie leicht einschlafen, können Sie nur 5 Minuten verbringen ruhig zu atmen und die beabsichtigen, dass Sie mit Ihrem höheren Selbst in Traumzustand, um Unterstützung bei allen Fragen zu gewinnen, verbinden Sie können erleben. Beabsichtigen, dass Sie diese Unterstützung erhalten, schließlich ist es Ihr Recht ist es zu haben (eines der größten Probleme auf der Erde ist die Leute zu fragen für eine Unterstützung nicht oft genug, weil sie nicht glauben, es ist real. Es ist!) Eine Variante dieses Technik verlangt und die Absicht, dass Sie ein 5-dimensionalen Klassenzimmer in Schlafzustand zu besuchen. Ich habe dies mehrmals getan, und es produziert tief tiefen Schlaf, da es‘ ist sehr schwierig, bewusst zu verarbeiten, was Sie lernen werden, während Sie dort sind. Sie können, wie ich, Erfahrung um 4 Uhr morgens aufgeweckt werden, wie Sie Ihren Körper nach dem „Abendschule“ „come back“. Im Ruhezustand sind wir alle regelmäßig aus unseren Körpern reisen, ist es oft nicht sehr gut, und wir viele Male in verschiedenen Ebenen der 4. Dimension oder Astralreich, das nicht der Fall am Ende setzen zu verwenden, was wir zielen hier. Vertrauen Sie, dass Sie in die Tat wie im Wachzustand wie viel Ihr Bewusstsein in Schlafzustand anweisen können, was es bei dem Versuch, zu verlieren? es ist oft nicht sehr gut zum Einsatz und viele Male wir in verschiedenen Ebenen der 4. Dimension oder Astralreich, die nicht am Ende ist, was wir hier sind Targeting. Vertrauen Sie, dass Sie in die Tat wie im Wachzustand wie viel Ihr Bewusstsein in Schlafzustand anweisen können, was es bei dem Versuch, zu verlieren? es ist oft nicht sehr gut zum Einsatz und viele Male wir in verschiedenen Ebenen der 4. Dimension oder Astralreich, die nicht am Ende ist, was wir hier sind Targeting. Vertrauen Sie, dass Sie in die Tat wie im Wachzustand wie viel Ihr Bewusstsein in Schlafzustand anweisen können, was es bei dem Versuch, zu verlieren?

Was habe ich mit diesem Artikel zu erklären, hier begonnen ist, dass der Atem an der Wurzel der ganzen Schöpfung ist, dass wir hier und jetzt zu machen. Es ist das Fahrzeug, an dem wir in der Macht bringen Veränderung in unserem Leben zu schaffen. Ich lade Sie einige meiner Vorschläge, um zu versuchen, oder Ihre eigenen Experimente erstellen mit dem Fluss des Atems arbeiten. Das Kernstück im Auge zu behalten ist, dir bewusst zu denken Energie aus diesem ätherischen Teil Ihres Energiefeldes in Ihren Körper zu ziehen. Praxis atmet tief durch, einnehmend Zwerchfell mehr als nur das obere Drittel der Lunge mindestens einmal täglich zu verwenden. Es wird Ihnen mehr Energie, die Sie in Bewegung setzen kann etwas Neues für sich selbst zu erstellen. Wie Sie erstellen neu laden Sie ein in mehr Stabilität in Ihrem Leben. Und schlussendlich, mit einiger Mühe und üben Sie in der Integrität der gesamten Wesen zu leben, nicht nur in beginnen, was bis zu diesem Punkt bekannt ist. Ich ermutige Sie, Atemarbeit Praktiker zu suchen und versuchen, verschiedene Möglichkeiten, mit dem Atem arbeiten. Es gibt viele tolle Erlebnisse warten auf Sie, wenn Sie diesen Weg wählen. Indem sie tiefer mit dem Atem kann jeder von uns mehr unsere Macht zum Leben behauptet vibrierend und schafft die Umstände, wir erleben wollen, und dass meine Freunde verstärkt wirklich in der 5. Dimension zu leben.